14年河北省考中学霸如何变考霸由河北人事考试行测栏目由提供，更多关于14年河北省考,备考,保定人事考试网,河北人事考试行测的内容，请关注河北人事考试！

　　2014年河北省公务员考试交流群 310256192 / 203348566

　　2014年河北省公务员笔试辅导课程

　　2014年河北省公务员考试在2014年3月份将如期而至，不知道你是否已经经历过类似的考试，但无论经历与否你都应该给与自己刻苦的磨练，在备考2014年河北省公务员考试是大家可以参考市面上销量很好的华图图书和试卷进行相关模块的初步了解并熟悉省考的各个模块。同时保定华图为考生快捷高效学到河北省公务员考试各个模块的经典解题技巧方法，下面是保定华图为各位考生准备的备考技巧。随着省考的临近，很多“学霸”是否还在苦恼，考试中往往不能正常发挥。一到大考前就感到紧张、焦虑、失眠，甚至考试当天到了考场也会出现头晕眼花、恶心乏力、坐立不安等症状，搞得自己身心俱疲。这样当然无法发挥出自己的正常水平。

　　其实这些症状都是“考前焦虑症”的典型表现。在第一季当中，我们已经跟大家分享了紧张放松训练的方法，对付考前焦虑实在是再合适不过了。不过有些学院尤其是女学员可能会觉得紧张肌肉的是一件非常辛苦的事情，有时反而不能达到放松的效果。不要紧，我们华图老师还有更多的方法跟大家分享，总有一款适合你!今天在第二季里，要跟大家分享的是想象放松训练法。

　　同紧张放松类似，我们建议大家在一个舒适安静的环境下进行，摘掉眼镜、手表、发箍等可能给你带来束缚感的东西。能够穿着舒适的衣服，在感觉温暖的环境下平躺在床上是很好的。如果条件不允许，也可以坐着进行，但是环境要安静，尽量保证实施过程中不被人打扰。在整个训练过程中，要采用腹式呼吸法进行深呼吸。将你的注意力全部集中在自由想象当中。

　　想象现在你在湛蓝的海边，坐在软软的沙滩上，很舒服。阳光照在你的身上，让你感觉春天般温暖。温柔的海风迎面吹来，咸咸的，带来生命的气息。深呼吸，再一次，深呼吸，想象着你整个人都融入到了这美如画的场景之中。一波又一波调皮的浪花从远方涌来，海浪的频率与你呼吸的频率如此一致，随着浪花的节奏你的呼吸越来越和缓，随着每一次呼吸你觉得整个人越来越放松。

　　想象放松训练实际上使用呼吸频率反馈调节植物性神经的活动，也能达到让你放松平静的作用。在整个想象过程中，实际上调用了你大量的心理资源，去感受想象出的触觉、温觉、听觉等知觉感受，让你从当前的焦虑事件中脱离出来，从而摆脱考前焦虑症的困扰。

　　相信这些收获能真正让“学霸”们称为当之无愧的“考霸”!更多相关考试资讯和免费试题资料请持续关注保定华图官网(http://baoding.huatu.com/)  官方微博(http://weibo.com/hebgwy)

河北人事考试推荐：

华图微信客服

想了解此公告考试内容及获取备考资料，请加河北华图老师

在线咨询

河北华图微信公众号

扫描二维码，关注微信公众号，了解最新考试资讯

更多招考

　　以上是更多相关考试资讯和免费试题资料请持续关注保定华图官网（http://baoding.huatu.com/） 官方微博（http://weibo.com/hebgwy） 的全部内容，更多关于14年河北省考,备考,保定人事考试网,河北人事考试行测的信息敬请加入公考考试群 ，及关注河北公务员考试/河北人事考试。

（编辑：河北华图）